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*Wie geht's?*

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Wie geht es Dir wirklich?
Analyseblatt zur Selbsterkenntnis
    

Vielleicht fragst Du Dich: Wie geht es mir? Oder auch: Was kann ich eigentlich für mich tun? Eve Lebensfreude unterstützt solche Fragen sehr, denn sie gehören zum therapeutischen Prozess. Auch nach einer Therapie ist es wichtig, dass man 'dran bleibt' und immer wieder den Kontakt zu sich und den eigenen Gefühlen sucht. Möglicherweise steht Du aber auch vor einer Therapie und fühlst erstmal nur, dass etwas für Dich nicht stimmt.

Dieses Analyseblatt kann Dir bei der Beurteilung der Frage 'Wie geht es mir?' vielleicht helfen. Du siehst es hier:





Wichtig sind die beiden Hauptachsen: die Stimmungsachse und die Körperachse.

Trage auf der Stimmungsachse ein, wo Du Dich persönlich befindest. Irgendwo auf der Achse bei 'Stimmung schlecht bis Stimmung bestens'. Wähle einen konkreten Punkt auf der Stimmungsachse.

Bewerte danach auf der Körperachse Deine persönliche Fitness. Wo stehst Du Deiner Meinung nach auf der Achse zwischen 'körperlich schwach und körperlich fit'? Hier bewertest Du einfach, wie Du Dich körperlich fühlst: fit, wach und kraftvoll oder eher schlapp, müde und ausgelaugt? Wähle einen konkreten Punkt auf der Körperachse.



So analysierst Du

Verbinde beide von Dir selbst gemachten Punkte über den kürzesten Weg mit einem Stiftstrich. Schraffiere die enstehende Fläche bis zu den Achsen.


- Je größer die entstehende Fläche, je klarer Dein Analyseergebnis.

- Wenn ein 'spitzes' Dreieck ensteht, steht für Dich ein Thema deutlicher im Vordergrund.


Download: Lade Dir hier kostenfrei das obige Analyseblatt als PDF herunter, das Du für Deine eigene Analyse ausdrucken kannst. (Alle Rechte vorbehalten.)



Dein Ergebnis

Ich hoffe, Du magst Dein Ergebnis. Ist es aufschlussreich für Dich?

Bitte wende Dich bei 'negativen' Ergebnissen an Stellen, die Dir helfen können.


Lieben Gruß von
Eve Lebensfreude





Hinweis
Diese Analyse ist nur als Anregung zu verstehen. In konkreten eigenen Lebenssituationen musst Du für Dich selbst entscheiden. Du selbst kennst Deine Situation am besten - Du kannst die beste Lösung für Dich finden. Bei bedrückenden Problemen ist es gut, wenn Du Dir Hilfe holst und/oder mit Vertrauenspersonen Deiner Wahl sprichst.



Hinweis für Coaches und Therapeut_innen
Ich freue mich, wenn Sie dieses kostenlose Analysetool verwenden. Bitte weisen Sie dabei immer mündlich oder schriftlich auf das Projekt 'Eve Lebensfreude' inklusive der Webseitenadresse hin. Wenn Sie es auf Ihrer Webseite verwenden, MÜSSEN Sie auch ein kleines Bild von Eve Lebensfreude, einen kurzen Text zum Projekt an sich und den Link zu dieser Seite einfügen. Finden Sie hier Materialien, die Sie dabei unterstützen. Ein Verkauf (z.B. eine Verwertung in einer eigenen Publikation) oder eine Verwendung ohne eindeutige Hinweise (Bild, Text und Link) ist nicht gestattet.
    
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