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*Imagination*

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Auf andere Gedanken kommen
Imagination & Sound
    
Wer mit besonderen Belastungen und Herausforderungen lebt, kann auch viel für sich tun. Eine Möglichkeit besteht darin, sich über die eigene Imagination oder schöne Sounds in angenehme und entspannende Zustände zu versetzen. Indem man sich in schöne Zustände entspannt oder hineinträumt, schafft man tatsächlich neue Vernetzungen im Gehirn, die helfen und unterstützen.


Träumen ist gar nicht so leicht

Das Aufbauen von schönen inneren Zuständen ist nicht nur leicht; einfach, weil es oftmals sehr ungewohnt ist. Wenn man es aber öfter übt, kann man sich dieser Methode aber auch bedienen, wenn es einem nicht so gut oder sehr schlecht geht. Weil das Imaginieren zudem nur ein bißchen Zeit und sonst nichts kostet, macht dies sehr viel Sinn.


Langfristige Helfer

Imaginative Methoden können keine Therapie ersetzen, wohl aber können sie sehr unterstützend sein und ein langfristiger Begleiter für Menschen mit besonderen Herausforderungen sein.


Lade Dir hier eine kostenfreie Imaginationsanleitung herunter.



Tipp zum Thema:
Imagination als heilsame Kraft: Hör-CD mit Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften von Dr. Luise Reddemann (Rezension und Empfehlung)













Hinweis
Diese Gedanken sind nur als Anregungen zu verstehen. In konkreten eigenen Lebenssituationen musst Du für Dich selbst entscheiden. Du selbst kennst Deine Situation am besten - Du kannst die beste Lösung für Dich finden. Bei bedrückenden Problemen ist es gut, wenn Du Dir Hilfe holst und/oder mit Vertrauenspersonen Deiner Wahl sprichst.
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